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运动时更要注意护理胸部

  为了抹去岁月的印迹,保住优美的胸部线条,一些女士费尽了心思,运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而,一些不良的生活习性,才是引起胸部愈来愈小的根源。

  少吃油、少吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄入富含蛋白质和脂肪的食物,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。激素在乳房发育和保持其丰满与弹性中起严重作用。瘦弱者为使乳房发育丰满,还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

  许多女士买胸罩试都不试就买归家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴太大的胸罩又可能引起胸部下垂。随着年岁的变化以及婚前婚后或孕育前后,女士的乳房尺寸会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过以后再买。

  穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整体乳房及四周的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房愈来愈小。

  适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能损害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因而不戴胸罩,这样方便使胸部线条走样。更加是跑步、跳绳等,运动时更要注意护理胸部,避免胸部下垂。

  按摩才能促使乳房丰满,但假如随便拍打或是向下按摩只会让乳房愈来愈小。正确的按摩方丽应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺结构朝上划圈。

  用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女士的内释放平衡,形成月经不调,这样只会使胸部愈来愈小。返回搜狐,查看更多

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